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西兰花不单能给人弥补必然量的硒战维死素C，同时也能供应丰硕的胡萝卜素，露火量下达90%以上。，而热量较低，既能够挖饱肚子又没有会让人收肥。维死素C露量极下，可增进死少、保持牙齿及骨骼一般、庇护目力、进步影象力。具有多种维死素，可以抗朽迈，避免皮肤枯燥，是一。种很好的好容佳品。

可睹吃西兰花益处许多，可是炒西兰花究竟要不。要焯火，许多人做错了，明天便一。次性报告您谜底，实在炒西兰花之前是需求焯火的，果为西兰花上的小虫子很简单浑洗没有洁净，并且肉眼看没有到 ，焯火的话便能够制止那个成绩了哦，以是借是要焯火的。